Потливость у женщин при менопаузе
До недавнего времени о менопаузе предпочитали умалчивать, оставляя женщин наедине с комплексом проблем, связанных с ее проистечением, в то время как требовалось корректное руководство и освещение ситуации. Сложность ситуации состоит в том, что ни у одной из пациенток не обнаруживается абсолютно точного повторения симптомов, которых насчитывают более пятидесяти. Некоторые переживают этот процесс довольно легко, другие – почувствуют в полной мере неприятные изменения на физическом и психологическом уровне, требующих быстрой адаптации и принятия важных мер для поддержания здоровья организма.
Ночная потливость, наряду с резкими перепадами настроения, утомляемостью, высоким давлением, отсутствием сна, ухудшением памяти, снижением сексуального влечения, является одним из симптомов менопаузы, начинающимся чаще всего во время нее или в период до ее возникновения. В течение года ежедневно женщина испытывает невыносимый жар, который внезапно переходит в озноб. Такое поведение организма обусловлено нередкими «гормональными бурями», происходящими на этой стадии. Если при свете дня с данным синдромом справиться можно без особых трудностей, то потливость ночью сложнее исправить и, тем более, приспособиться к ее особенностям.
Несмотря на то, что это явление носит временный характер и совершенно безвредно, оно, тем не менее, способствует возникновению других недугов. Дискомфортное ощущение насквозь промокшей одежды и постельного белья, вызванное приливами, прерывает сон, который влияет на самочувствие утром. Вследствие этих регулярных нарушений, повторяющихся по нескольку раз в ночное время, появляется бессонница, а также ухудшается память и внимание, снижается работоспособность, поскольку организм не получает нормальный отдых.
Потливость при менопаузе имеет затяжной характер, а значит, быстрая утомляемость и усталость сопровождает в любой деятельности. В таком случае необходимы консультации лечащего врача и проведение медикаментозного лечения. Не лишним будет исполнение нескольких практических советов облегчающих потливость у женщин и корректирующих сон.
- Для ночного отдыха следует использовать хлопчатобумажное постельное белье, поскольку эта ткань обладает великолепными способностями удерживать выделяющуюся влагу и изумительно вентилируются, пропуская воздух. Изделия из нейлона, полиэстера, сатина должны быть на этом этапе забыты. Поскольку ощущение жара может смениться чувством холода, то рекомендуется иметь под рукой легкое одеяло из хлопка, которым можно быстро укрыться, не прерывая сон.
- Нательное белье также должно быть хлопчатобумажным, желательно с коротким рукавом и до колен. Предварительно необходимо позаботиться о запасной ночной рубашке, которую можно сменить без долгих поисков и потери времени, потраченного впустую, а не на отдых.
- Близкое расположение дополнительных аксессуаров в виде тонкого полотенца и веера также помогут избавиться от выступающего пота на лице, шее, груди и снять утомительное ощущение жара.
- Рекомендуется средство фитотерапии, которое можно приготовить в домашних условиях и избавиться от появления обильного пота ночью. Для изготовления настоя требуется четыре столовые ложки шалфея, которые следует залить стаканом кипятка. Накрыв плотно крышкой, напитку надо настояться приблизительно четыре часа, а затем нужно процедить и подогреть, после чего настой можно употреблять. Небольшой побочный реакция чая из шалфея состоит в том, что он обладает мочегонный эффект, при условии применения лекарственных препаратов, поэтому следует действовать аккуратно при прохождении курса лечения, назначенного доктором.
- Когда сон был прерван, то желательно постараться лежать с закрытыми глазами, то есть дремать. Продолжительность этой меры оказывает психологически расслабляющее действие на организм, способствуя возвращению нормального сна.
- Релаксирующее ощущение при долгом отсутствии сна может вызвать чтение, при этом необходимо обязательно встать, а при первых симптомах появления усталости снова лечь в постель. Если попытка завершилась неудачно, то следует повторить процедуру до получения адекватного результата. При этом следует помнить, что для чтения следует выбирать скучную книгу, которая навеет желаемый сон.
Эти простые рекомендации, как показывает опыт, облегчают жизнь во время менопаузы и помогают предпринять контрмеры, не допускающие резкого ухудшения самочувствия. Одной из крайних опасностей, вызванных гормональными расстройствами, нервным истощением в этот период, может стать гипергидроз, который не поддается столь интенсивному лечению и требует иных средств борьбы, поэтому точное следование приведенным указаниям помогут отвести эту неприятную угрозу и сохранить здоровье.
Рекомендуем
Натуральный дезодорант «DEONAT» c экстрактом Алоэ
Кристалл Деонат с Алоэ без запаха (60 гр.)
Кристалл в тигровых тихоокеанских раковинах
Кристалл свежести в натуральной тигровой раковине (70 гр.)
